Taller Online: La Meditación para desarrollar Cualidades 2020 Abril – Domingo 19 de Abril de 2020

Nos están tocando vivir tiempos difíciles, de gran incertidumbre que nos pueden provocar buenas dosis de miedo, estrés, angustia… Algun@s tenemos que enfrentar la presión de teletrabajar al mismo tiempo que atender a los niñ@s, sus tareas… Otr@s tenemos que enfrentar la soledad y encontrarnos con nosotr@s mism@s, algo de lo que quizás hayamos estado huyendo una buena parte de nuestra vida, por poner algunos ejemplos. Todo esto no es fácil y es muy probable que tengamos momentos de gran intensidad emocional, ES NATURAL!! Es fundamental no sentirse mal por tener estos momentos.

En este Taller de Meditación para desarrollar Cualidades , que en su formato presencial ha completado las plazas disponibles en las dos ediciones anteriores, trabajaremos formas efectivas de autorregulación a través de la Meditación y la Coherencia Cardíaca. Formas que nos ayuden a estar más centrad@s y equilibrad@s en esta tormenta de emociones que podemos estar sintiendo por momentos. Además de ésto, utilizaremos el Ensayo Mental para desarrollar cualidades como la calma, la confianza en lo desconocido, pasión, constancia, vitalidad, valentía… cada persona elegirá cual es la cualidad que quiere trabajar por medio de ese Ensayo Mental, esta forma de entrenamiento la llevan utilizando deportistas y atletas de élite desde hace ya muchos años. Daremos las bases teóricas y algunas referencias a experimentos que apuntan a que esta forma de desarollo funciona!

¿Que quiere decir y por qué funciona «La Meditación para desarrollar Cualidades»?(Ver explicación detallada)

Una forma de ir más allá del Mindfulness y de la mano de él (YouTube video). Una parte de la práctica que realizaremos, la venimos realizando en las:

«PRÁCTICAS ONLINE EN DIRECTO: Mindfulness, Meditación y Coherencia Cardíaca.» Aquí puedes encontrar la información necesaria para participar en estas prácticas.

Las diferentes técnicas de Mindfulness, Concentración y Meditación nos pueden servir, entre otras muchas cosas, para limpiar la mente de todos nuestros pensamientos repetidos, inconscientes y automáticos. Entre ellas, la Coherencia Cardíaca nos lleva con facilidad a estados de Gratitud, Aprecio/Disfrute, Afecto/Cariño y Compasión, estados en los que el corazón (por medio de la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca HRV) manda señales al cerebro que nos hacen salir de Estados de Estrés y nos colocan en un estado óptimo de aprendizaje, creatividad y toma de decisiones.

Unido a esto, si conseguimos, por medio de la práctica alargada en el tiempo, que el cerebro entre en un estado Alpha o incluso Theta de ondas cerebrales, estaremos más sugestionables a cualquier nueva información que queramos introducir en nuestro sistema interno, que gestiona como nos vivimos y percibimos el mundo. Información como Nuevas Cualidades que queramos desarrollar, como la Valentía, la Seguridad, la Valía Persona, la Paz, la Asertividad, la capacidad de poner Límites… así como nuevas creencias que queramos introducir.

Utilizando las Meditaciones «Open Focus», prestando atención al espacio de las zonas del cuerpo y el espacio alrededor, propiciamos que el ritmo de las ondas cerebrales vaya decreciendo y, si le damos el tiempo suficiente, que lo haremos en el Taller  podemos llegar a ese Estado Theta, el mismo que se usa en las terapias de hipnosis pero estando totalmente conscientes y bajo control de la situación. Así podremos llegar al estado óptimo para hacer un Ensayo Mental de esas cualidades que nos permita ir instalando el cableado neuronal que hará que, con la práctica, esas cualidades puedan estar disponibles y comiencen a formar parte de nuestra vida.

La práctica de esto producirá cambios sustanciales en nuestras vidas en la dirección que pongamos nuestra intención, que siempre será hacia tener una vida más satisfactoria, liviana y mas libre de Sufrimiento Innecesario.

Este taller también es muy adecuado para las personas que ya estuvieron en anteriores ediciones, además de volver a practicar las técnicas mas importantes de reducción de estrés y generadoras de nuevos estados, éste taller estará centrado en cómo frenar e incluso parar hábitos de acción y de pensamiento que nos perjudican en nuestro día a día.

Si quieres saber más de mí, mi recorrido y las actividades que realizo puedes leer en el enlace «Sobre mi», en Mi Canal de YouTube y el Canal de YouTube de Hakomi Spain.

Horarios y Precios del Taller de Meditación para desarrollar Cualidades 2020 Abril

  • Domingo 19 de Abril de 2020 ONLINE (A través de la aplicación ZOOM)

Horario: de 10:00 a 14:00

Precios:

40 EUROS TALLER

75 EUROS TALLER + SESION INDIVIDUAL (con grabación de práctica personalizada)

Para reservar la plaza podéis llamar o mandar un Whatsapp al 666 454 898 o un correo electrónico a centroauryn@gmail.com

  • Los medios de pago posibles serán los siguientes:
  1. Transferencia Bancaria : ES85 3008 0206 1741 8858 5618
  2. BIZUM : Al número de teléfono 666 454 898

 

«LOCURA ES HACER LO MISMO UNA Y OTRA 

VEZ ESPERANDO OBTENER UN RESULTADO DIFERENTE»

Albert Einstein

«NUEVA MENTALIDAD ========> NUEVOS RESULTADOS»

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