La buena acogida y respuesta del curso de Mindfulness Relacional: “Del Mindfulness Yo, Mi, Me, Conmigo al Mindfulness Relacional”, nos ha llevado a proponer 2 sábados más en el mes de Mayo, en los días 11 y 18 !!!! Este nuevo taller será adecuado para aquellas personas que ya hayan tenido un contacto previo con este metodología como para aquellas que sea la primera vez que se acercan a ella.

Usaremos la habilidad de Mindfulness Atención Plena (Mindfulness) para usar con un@ mism@ (conciencia del cuerpo, respiración, meditación, actividades conscientes) nos iremos adentrando en una forma de aplicar esta Atención Plena en la vida cotidiana, momento a momento, para ayudarnos al autodescubrimiento.

Pondremos especial atención en los aspectos relacionales de la vida cotidiana, es en estos aspectos donde aparecen generalmente los mayores retos de nuestra vida y donde encontramos la mayor parte de nuestras dificultades. Estudios recientes de envejecimiento saludable y longevidad apuntan a la cantidad y, especialmente, a la calidad de nuestras relaciones humanas como los indicadores más importantes que van a determinar nuestra salud conforme vamos cumpliendo años.

Para esto nos adentraremos en el Método Hakomi como forma de explorar los mecanismos automáticos que nos puedan estar generando sufrimiento innecesario y estrés en las relaciones y en nuestro día a día. Como elemento fundamental de este método entrenaremos lo que hemos dado en llamar la Presencia Amorosa, estado de la mente que propicia la mayor calidad posible a nuestras relaciones, especialmente en momentos de dificultad. Este estado de la mente puede hacer incluso que las personas a las que estamos acompañando puedan regularse y salir de estados de estrés y de ansiedad.

Más información sobre el Método Hakomi y la Presencia Amorosa

Estructura del Curso de Mindfulness Relacional / Presencia Amorosa (Mañanas sábado)

Taller de 2 sábados de 9:30 a 13:30

11 y 18 de Mayo : Mindfulness Relacional y Presencia Amorosa (Método Hakomi)

Colegio San Ignacio (Jesuitas). Calle Francisco Bergamín 32. Pamplona

PRECIO: 80€ talleres 2 sábados

Preinscripción: centroloyola.pa@sjloyola.org o llamando al 948 23 38 00

Más información sobre el Hakomi y Mindfulness: www.mindfulnesshakomi.com

 

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