En el curso de Envejecimiento Saludable, Mindfulness y Yoga hemos ido viendo el impacto del estrés en la salud, el envejecimiento y qué herramientas, desde el Mindfulness, el Mindfulness Relacional (Método Hakomi), el Yoga y la Educación Postural, tenemos disponibles para aminorar este proceso.

Aquí vamos a proporcionar una relación de los enlaces a vídeos que hemos visto en el curso y a lecturas de artículos que pueden complementar la información que hemos ido proporcionando.

Definición Wikipedia del Envejecimiento y Caraterísticas del Envejecimiento (Artículo)

 

Como envejecemos (Redes) (vídeo)

Telómeros y Envejecimiento (vídeo)

Estrés Crónico. Telómeros y Envejecimiento (vídeo)

Telomerasa (vídeo técnico)

Elisabeth Blackburn. Telómeros (vídeo)

Envejecimiento celular y estrés (vídeo)

El efecto Telómero:Como vivir más jóvenes y más sanos / Mindfulness (video)

Estrés

Wikipedia – Definición de Estrés

Fisiología del Estrés (vídeo)

Fisiología del Estrés – Dibujos (vídeo)

Consecuencias del Estrés Crónico (vídeo)

Sobre el Mindfulness, Estrés y Envecimiento

Mindfulness y Envejecimiento celular (vídeo)

¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando practicamos Mindfulness? (Vídeo)

Estudios sobre la Longevidad y la Felicidad: De los cuales se saca la conclusión de que las relaciones, su cantidad y su calidad son fundamentamentales para una buena salud y un envejecimiento saludable.

El estudio más largo sobre la Felicidad (vídeo)

Estudios y reflexiones sobre la longevidad y las relaciones (vídeo)

COHERENCIA CARDÍACA

Coherencia Cardíaca: armonía física y emocional (artículo)

Coherencia Cardíaca: Corazón y cerebro en sintonía (Artículo CuerpoMente)

La Consciencia del Corazón – Tomás Álvaro (Artículo)

Heart Math Institute (Video)

Heart Math Insitute (Presentación)

TEORÍA POLIVAGAL

¿Que es la Teoría Polivagal? (Artículo)

Teoría Polivagal (Video Presentación)

Teoría Polivagal: Efectos (Vídeo)

VIDEOS (David Medina)

Charla Saray Asociación Cáncer de Mama (Parte 1)

Charla Saray (Parte 2)

Charla Saray (Parte 3)

Charla Saray (Parte 4)

Charla Saray (Parte 5 / Testimonio)

¿Que es Hakomi?

¿Como se produce el cambio?

Canal Youtube

ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS

Lecciones de personas centenarias (vídeo)

Como cuidar sus telómeros (artículo)

La meditación podría retrasar el envejecimiento (artículo)

Telómeros, salud, meditación y yoga

EN INGLÉS:

¿What if age was nothing but a mindset?(Artículo) (Describe el experimento en el que 9 hombres pretendieron durante 5 días tener 22 años menos.

 

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