En el curso de Envejecimiento Saludable, Mindfulness y Yoga hemos ido viendo el impacto del estrés en la salud, el envejecimiento y qué herramientas, desde el Mindfulness, el Mindfulness Relacional (Método Hakomi), el Yoga y la Educación Postural, tenemos disponibles para aminorar este proceso.
Aquí vamos a proporcionar una relación de los enlaces a vídeos que hemos visto en el curso y a lecturas de artículos que pueden complementar la información que hemos ido proporcionando.
Definición Wikipedia del Envejecimiento y Caraterísticas del Envejecimiento (Artículo)
Como envejecemos (Redes) (vídeo)
Telómeros y Envejecimiento (vídeo)
Estrés Crónico. Telómeros y Envejecimiento (vídeo)
Elisabeth Blackburn. Telómeros (vídeo)
Envejecimiento celular y estrés (vídeo)
El efecto Telómero:Como vivir más jóvenes y más sanos / Mindfulness (video)
Estrés
Wikipedia – Definición de Estrés
Fisiología del Estrés – Dibujos (vídeo)
Consecuencias del Estrés Crónico (vídeo)
Sobre el Mindfulness, Estrés y Envecimiento
Mindfulness y Envejecimiento celular (vídeo)
¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando practicamos Mindfulness? (Vídeo)
Estudios sobre la Longevidad y la Felicidad: De los cuales se saca la conclusión de que las relaciones, su cantidad y su calidad son fundamentamentales para una buena salud y un envejecimiento saludable.
El estudio más largo sobre la Felicidad (vídeo)
Estudios y reflexiones sobre la longevidad y las relaciones (vídeo)
COHERENCIA CARDÍACA
Coherencia Cardíaca: armonía física y emocional (artículo)
Coherencia Cardíaca: Corazón y cerebro en sintonía (Artículo CuerpoMente)
La Consciencia del Corazón – Tomás Álvaro (Artículo)
Heart Math Insitute (Presentación)
TEORÍA POLIVAGAL
¿Que es la Teoría Polivagal? (Artículo)
Teoría Polivagal (Video Presentación)
Teoría Polivagal: Efectos (Vídeo)
VIDEOS (David Medina)
Charla Saray Asociación Cáncer de Mama (Parte 1)
Charla Saray (Parte 5 / Testimonio)
ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS
Lecciones de personas centenarias (vídeo)
Como cuidar sus telómeros (artículo)
La meditación podría retrasar el envejecimiento (artículo)
Telómeros, salud, meditación y yoga
EN INGLÉS:
¿What if age was nothing but a mindset?(Artículo) (Describe el experimento en el que 9 hombres pretendieron durante 5 días tener 22 años menos.
