Nuevo Grupo de Hakomi: Mindfulness Relacional y Autodescubrimiento en Pamplona, en octubre de 2020 !!
De octubre a mayo, los lunes de 19:00 a 21:00 junto con un taller intensivo el 29 de Mayo de 2021 (sábado día completo), abriremos un grupo del Método Hakomi.
Durante el convulso curso pasado, el grupo de Hakomi fue de gran apoyo durante el período de confinamiento, esto también reveló que el formato Online es muy poderoso para encontrar apoyo y propiciar la autorregulación entre personas, fue muy impactante ver el cambio positivo en el grupo del principio al final de cada sesión. Así que este curso, abiertos a los cambios que puedan ir apareciendo, combinaremos el formato presencial con el formato online, seremos creativ@s!!
En principio nos encontraremos en persona, con las medidas de seguridad que estén vigentes en cada momento. Posteriormente iremos fijando sesiones para hacer en Online via Zoom.
Hakomi es un Método de Autodescubrimiento Asistido basado en Mindfulness. Es una forma de aplicar el Mindfulness sobre la marcha y en relación. Es una forma de explorar cómo nos relacionamos con l@s demás, con nosotr@s mismos y con el mundo que nos rodea. Es una forma suave y eficiente de descubrir los hábitos y creencias inconscientes que nos puedan estar generando sufrimiento innecesario, permitiéndonos así tomar nuevas decisiones y generar nuevas experiencias que produzcan un cambio nutritivo en nuestras vidas.
Está basado en la idea de que «ser conscientes nos da la capacidad de elegir y en eso consiste la libertad».
Además de esto, como uno de los pilares del Método está el entrenamiento del Estado Apreciativo o Presencia Amorosa, cualidades entrenables que pueden favorecer la propia regulación emocional así como la regulación del sistema nervioso de las personas a las que acompañamos de esta manera. Esto lo hace especialmente interesante para Terapeutas, Madres/Padres, Profesor@s, Managers, Profesor@s de Yoga, personas pertenecientes a las llamadas «profesiones de ayuda».
En los últimos años, la Teoría Polivagal ha demostrado que este Estado Apreciativo de relacionarnos es una forma de que nuestros sistemas nerviosos se regulen y nos coloque en un estado óptimo para la conexión, el aprendizaje y la creatividad.
¿A QUIEN VA DIRIGIDO?
– Personas con interés en el Desarrollo y Crecimiento Personal y el Autodescubrimiento
– Madres y padres, terpeutas, profesionales de la ayuda, docentes, médicos, enfermer@s y, en general, personas interesadas en desarollar unas cualidades más apreciativas de relacionarse con los demás
– Personas interesadas en el trabajo creativo en equipo y estilos de management mas «apreciativos» en los que nos permitamos «reducirnos el estrés entre compañer@s»
HORARIOS Y PRECIOS
De octubre a mayo, lunes de 19:00 a 21:00 junto con un taller intensivo el 29 de Mayo (sábado día completo), abriremos un grupo del Método Hakomi.
(Precio 65 Euros / Mes + 65 Euros Matrícula y Taller Intensivo)
(Foto de la «Memoria Emocional» que tuve el gusto de facilitar, al estilo Hakomi, en el I.E.S. Arxiduc Lluís Salvador de Palma de Mallorca)
Vídeos sobre Hakomi: Mindfulness Relacional y Autodescubrimiento
Para las personas que tengáis interes en saber un poco más sobre qué es Hakomi, la Presencia Amorosa y la ciencia que apoya estas práctias (Teoría Polivagal) aquí tenéis unos vídeos que os pueden servir para tener una idea de lo que vamos a trabajar en el curso.
Que es la PRESENCIA AMOROSA, es una forma de estar en relación con otras personas, que incluye unas cualidades que todas esperamos en momentos de dificultad, de vulnerabilidad y de estrés.
La Teoría Polivagal ha demostrado que este Estado Apreciativo de relacionarnos es una forma de que nuestros sistemas nerviosos se regulen y nos dejen en un estado óptimo para la conexión, el aprendizaje y la creatividad. Este video con la psicóloga Raquel Saenz nos explica como funciona el sistema nervioso y cómo las cualidades que entrenamos en HAKOMI son tan útiles en terapia y en cualquier relación de trabajo.
¿Que hacemos en nuestros cursos?
¿Cómo se produce el cambio personal en Hakomi?
