Hakomi

“El método Hakomi utiliza experimentos en Atención Plena (Mindfulness) como una forma de asistir en el autodescubrimiento… ayudando a la persona a descubrir algunos de los hábitos y creencias que organizan su experiencia; particularmente aquellos que causan sufrimiento innecesario” Ron Kurtz (Creador del Método Hakomi)

El método Hakomi está basado en la idea de que “ser conscientes nos da la capacidad de elegir y en eso consiste la libertad”.

Nuestro funcionamiento habitual se compone de, formas de percepción, actitudes, comportamientos, deciciones, sentimientos y emociones. Todo esto se nos repite y automatiza ya que están condicionado por creencias e interpretaciones que son generalmente inconscientes y fueron originadas en experiencias del pasado.

Todos tenemos convicciones sobre quienes somos, la forma de vida que debemos llevar, las personas en que podemos confiar, lo que podemos esperar de la vida, del mundo y de nosotros/as mismos/as. Ideas sobre lo que es verdadero y real e incluso ideas sobre lo que tenemos que mantener alejado de nuestras vidas.

Dado que todo esto lo hemos aprendido por imitación o por la temprana interpretación de los acontecimientos, muchas de estas CREENCIAS son INCONSCIENTES y, en la actualidad, son irrelevantes, no son verdaderas o están ya obsoletas. Necesitan de una revisión y actualización.

Para que una persona pueda cambiar estos hábitos y creencias que tiene desde hace tiempo, lo primero que necesita saber es cuáles son. Necesita hacerlos conscientes, mirarlos con curiosidad y entenderlos.

Hakomi es un método que ayuda a descubrir y cambiar todo esto de una forma suave y profunda.

Se crea un ambiente de bienvenida y aceptación que nosotros llamamos Presencia Amorosa, se utiliza la Atención Plena (Mindfulness) y se basa en el reconocimiento de que la mente y el cuerpo no están separados.

La práctica desvela esos procesos mentales generalmente inaccesibles (hábitos, emociones, memorias y creencias) para que puedan ser examinados y posteriormente actualizados y modificados.

Todo ésto lo hacemos realizando pequeños experimentos en Atención Plena (Mindfulness). Estos experimentos están diseñados para evocar reacciones que nos revelarán los funcionamientos automáticos e inconscientes de la persona.

Posteriormente nos conducirán hacia la realización de experiencias emocionalmente nutritivas o experiencias que no han tenido lugar en el pasado. Iniciando el camino hacia una nueva forma de gestión emocional, hacia la liberación de los viejos modelos de comportamiento y hacia unas relaciones humanas más satisfactorias.

hakomi

David Medina, Mindfulness Hakomi y Yoga en Pamplona

Dirección: Ezcaroz 7,
31014 Pamplona, Navarra

Tfno: +34 666 454 898
Email: centroauryn@gmail.com

Si tienes alguna consulta puedes escribirme sin compromiso, te contestaré encantado.

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