Hakomi y el cuerpo

“El 90% de nuestra experiencia emocional se comunica hacia el exterior de forma no verbal. Nuestra postura, nuestros gestos y nuestra comunicación no verbal expresan quiénes somos, cuál es nuestra experiencia presente, nuestra historia personal, qué esperamos y qué necesitamos de los otros” Daniel Goleman (Inteligencia Emocional)

hakomi-cuerpo

En sus orígenes, una de las características novedosas de Hakomi fue el uso del cuerpo como herramienta de autodescubrimiento. Uno de sus principios fundamentales es la Unidad Cuerpo-Mente, en ese sentido el cuerpo es un reflejo de la vida mental-emocional.

En cualquiera de nuestros experimentos realizados en Atención Plena (Mindfulness) siempre estará presente el cuerpo, sus reacciones y su expresión. Intentaremos seguir las expresiones no verbales de reacciones, emociones, cambios en las expresiones faciales y gestuales…

Por otro lado prestamos especial atención a lo que el cuerpo esté expresando como indicador de material del inconsciente. Como expresión física de la forma en la que la persona organiza su experiencia, a través de creencias, emociones, interpretaciones del mundo, etc.

“En el cuerpo está instalada la mente inconsciente”, por lo tanto estudiar su comportamiento nos revelará material central, inconsciente y clave para el auto-descubrimiento. En este sentido, la postura, los gestos y las tensiones, expresan lo que está pasando a nivel mental y emocional, de forma consciente o inconsciente.

Además de esto, muchos de nosotros mantenemos formas físicas y expresiones rígidas, éstas también te colocan en un lugar emocional determinado, pudiendo incluso impedir que se den experiencias diferentes y más nutritivas.

Podremos también encontrar significado a las tensiones e incomodidades situadas en las diferentes zonas del cuerpo e incluso podremos dar expresión a energías que podrían estar atascadas en dichas zonas.

Una postura o expresión nueva podría favorecer el desarrollo de experiencias nuevas más favorables, que aporten un nuevo registro a nuestros comportamientos. Con la repetición de estos nuevos patrones corporales/emocionales tendremos disponible una nueva forma de funcionar en el mundo y en la vida.

hakomi-cuerpo

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies