En estos momentos, con la situación actual y lo que nos ha tocado vivir con durante el confinamiento, muchas personas están sufriendo de ansiedad, miedo, reacciones emocionales incontroladas. Todo esto es natural debido en gran parte a la incertidumbre, situaciones personales y económicas difíciles, pérdida de seres queridos en unas circunstacias extraordinarias.

Necesitamos, más que nunca, manejar estas situaciones. Para empezar, con el Mindfulness y su Atención al Momento Presente, la capacidad para estar en contacto con el cuerpo y con lo que cada momento nos presenta.

Durante el confinamiento y las semanas siguientes he estado ayudando a decenas de personas, con Prácticas Online de Mindfulness y Coherencia Cardíaca, a sobrellevar esta situación. Reduciendo los niveles de estrés y así fortaleciendo el Sistema Inmunitario.

Debido a la cantidad de problemas respiratorios que están apareciendo en los últimos tiempos y teniendo en cuenta que el uso de mascarillas puede reducir el aporte de Oxígeno al organismo he ido introduciendo en estas prácticas Poderosos Ejercicios de Respiración, para oxigenar eficientemete, aumentar nuestra elasticidad respiratoria, mejorar nuestra vitalidad y generar una calma mental extraordiaria, un RESET mental.

El éxito de estas Prácticas Online me ha animado a hacer una concentración de lo mejor de mi caja de herramientas para estos momentos por los que estamos pasando.

¿Que haremos en el curso?

  • Mindfulness: Atención al Momento PRESENTE
  • Coherencia Cardíaca: AUTORREGULACIÓN de Ansiedad (entre otras). Generar Emociones de Gratitud, Afecto, Plenitud.
  • Poderosos Ejercicios Respiratorios: Respiración Completa, Aumentar aporte de OXÍGENO y Retenciones para hacer un RESET Mental.
  • Meditación para expresar VITALIDAD

Mindfulness y el Poder de la Respiración: Peralta 13 de Junio 2020

La escuela de Pilates de Maria José Busto en Peralta nos ofrece un amplio espacio en el que mantener una buena distancia entre personas y así hacer estas prácticas tan valiosas en los tiempos que corren.

Fecha:13 de Junio de 2020

Horario: De 9:00 a 14:00

Lugar: Escuela de Pilates de Maria José Busto (Peralta)

Precio: 35 Euros

Inscripciones: Maria Jose Busto 699 88 76 10 / Edurne Izquierdo 630 86 62 65

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