Un año más tenemos el gusto de anuciar nuestros cursos más solicitados de Mindfulness y Hakomi 2019-2020
Casi todas las personas que se acercan nuestros cursos de Mindfulness y Hakomi han tenido, como la mayor parte de las que integramos esta sociedad, períodos mas o menos largos en los que:
- Vivimos con la sensación de no poder frenar la actividad mental.
- No podemos parar la tedencia de la mente a estar en el pasado o en el futuro.
- Nos cuesta estar presentes y desconectar
- Funcionamos en un constante e imparable piloto automático.
- Ese piloto automático nos lleva a estados emocionales incontrolados.
- Nuestras decisiones e interpretaciones sobre el mundo nos generan «sufrimiento innecesario»
- Vivimos la vida con excesiva tensión.
MINDFULNESS, uno de los pilares de nuestros cursos es una forma de prestar Atención Plena, al momento presente sin juicio y sin valoración. Aceptando el momento presente tal como es, dándonos cuenta de la experiencia mientras está ocurriendo. Ésta idea tan sencilla cuando es correctamente aplicada es una gran generador de calma y reductor del estrés cotidiano.
Con los ejercicios de concentración, meditación, propuestos en est curso podemos ir evitando todo ésto. Así también, observando esos hábitos, aplicando la Atención Plena (Mindfulness) a cada momento de nuestra vida, descubriremos cómo ir introduciendo otros hábitos e incluso creencias que nos hagan la vida más agradable
A esto se le añade (en el Método Hakomi), el otro pilar de nuestro trabajo la PRESENCIA AMOROSA , como elemento fundamental en las relaciones con las demás personas. Con ésto generamos el entorno ideal para el autodescubrimiento, para descubrir «de qué esta hecho nuestro estrés» y todo aquello que nos genera sufrimiento innecesario.
Todo esto también nos ayudará en la gestion de estados emocionales incómodos, mejorará nuestra capacidad para introducir cambios positivos en nuestra vida, generando relaciones personales mas satisfactorias.
Cursos de Mindfulness y Hakomi 2019-2020
- CURSO DE MINDFULNESS Y DESARROLLO PERSONAL
El curso estará compuesto de ejercicios de MBSR(Mindfulness based Stress Reduction) (de Jon Kabat-Zinn), Meditación, Coherencia Cardíaca, Yoga, «Hardwiring Happiness» de Rick Hanson y ejercicios de transformación de Joe Dispenza.
También haremos una pequeña introducción al autodescubrimiento a través de ejercicios del Método HAKOMI (Mindfulness Aplicado) en los que comenzaremos a descubrir… ¿DE QUÉ ESTÁ COMPUESTO NUESTRO ESTRÉS?
HORARIOS: MIÉRCOLES DE 19:00 A 21:00
Fechas: Días 9, 16, 23, 30 de Octubre, 6,13, 20, 27 de Noviembre, 11 y 18 de Diciembre
PRECIO: 3 pagos de 45 Euros (1º al reservar el curso, 2º el primer día de curso y 3º el 6 de Noviembre)
RESERVAR PLAZA!! 666 454 898
- CURSO DE MINDFULNESS APLICADO AL AUTODESCUBRIMIENTO (MÉTODO HAKOMI)
Con la finalidad del autodescubrimiento y la reducción del sufrimiento innecesario, realizamos experimentos sencillos generalmente relacionales como elemento central del Método HAKOMI (Mindfulness Aplicado). David Medina es profesor internacional certificado por la HEN (Hakomi Education Network).
HORARIOS: LUNES DE 19:00 A 21:00 (DE OCTUBRE A MAYO) + INTENSIVO DE DÍA COMPLETO EL 6 DE JUNIO de 2020.
PRECIO: 65 EUROS/MES (Se pagarán 65 Euros del intensivo de junio como reserva de plaza y compromiso para el curso)
RESERVAR PLAZA!! 666 454 898
No dudéis en llamarnos o escribirnos a centroauryn@gmail.com para cualquier duda que tengáis!!
«NUEVA MENTALIDAD, NUEVOS RESULTADOS»
