Presencia amorosa

“Nada hay en la vida que valga más la pena que tener unas relaciones de amor y de comprensión…, no hay nada tan urgente, tan difícil, tan significativo y tan valioso como el hecho de ser querido por alguien”. Donna Martin sobre la Presencia amorosa (En la foto podemos ver a Ron Kurtz, creador del Método Hakomi con Donna Martin, Senior Trainer de la HEN Hakomi Education Network)

Ron-Kurtz-hakomiEn nuestros cursos un ejercicio habitual es el preguntar en Atención Plena (Mindfulness) cómo sería la persona ideal para compartir tus inquietudes y problemas más intimos.

Después de realizarlo múltiples veces y con grupos de muy diversos tamaños, el resultado siempre es el mismo. Siempre se repiten éstas mismas carácterísticas:

“Alguien que me escuche, que esté disponible, presente, no me juzgue, no me quiera cambiar, alguien que me aprecie, que sea compasiva, cariñosa…”

(Aparecen más características pero estas se repiten constantemente)

En el Método Hakomi, intentamos situarnos deliberadamente en ese lugar y proporcionar activamente todo esto, que se encuentra en el deseo más profundo e íntimo de cada persona.

Cuando en una relación alguien ofrece afecto, esto ocasiona un efecto muy poderoso en la otra persona. Posiblemente, sin notarlo, se va a sentir más segura, escuchada, apreciada e incluso comprendida. En este contexto la posibilidad de cambio, o simplemente de establecer relaciones emocionalmente satisfactorias, se amplia enormemente.

La Presencia Amorosa y el apoyo emocional son piezas fundamentales a la hora de relacionarse con los demás. En cualquier aspecto de nuestras vidas, ya sea a nivel privado o profesional, su presencia o ausencia hace que cambie para bien o para mal el cómo nos encontramos en ciertos lugares y con ciertas personas. Todos hemos experimentado esto en algún momento de nuestras vidas.

En la Presencia Amorosa se da una gran importancia al hecho de estar presente y ser compasivas. Los efectos positivos que esto conlleva son inmensos.

La Presencia Amorosa no solo es fácil de reconocer, sino también es fácil de enseñar, aprender y entrenar.

Esto lo enseñamos experiencialmente usando una secuencia de pasos sencillos.

 

Video extraído de una charla sobre Hakomi en la que durante una meditación preguntamos cómo nos gustaría que fuera la persona que nos acompaña en un momento de vulnerabilidad:

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