Yoga

Mas de dos décadas de practica me han traído hasta aquí, una de ellas como profesor, depués de 5 años de formación en la Escuela Nacional Sadhana.

El Yoga es una de mis grandes pasiones, desde los 20 años he podido sentir sus beneficios en mi práctica solitaria y cuando lo he practicado y enseñado en grupos. Su capacidad para desbloquear energía, para hacerte consciente del cuerpo y sus procesos para transformar estados de ánimo negativos, me ha fascinado desde siempre.

Clases de Yoga en Pamplona

He enseñado clases semanales regulares a grupos de características muy diferentes (discapacitados mentales, 3ª Edad, grupos de edad variada) y también he dirigido retiros de fin de semana con grupos grandes (30 a 40 personas).

La propuesta es una adaptación de las técnicas milenarias del Yoga que nacieron en la India, a las necesidades de los tiempos actuales. Me apasiona la fusión del conocimiento de las tradiciones ancestrales de cualquier cultura con la ciencia actual.

Clases de yoga en Pamplona

Partiremos del Hatha Yoga (Yoga Físico), con sus ejercicios de tonificación y estiramientos, y de las diversas técnicas de respiración, para realizar sesiones que nos permitan mejorar nuestra forma física y aumentar nuestra capacidad de desconectar de nuestros problemas cotidianos y relajarnos a voluntad.

Al tratarse también de una práctica de MINDFULNESS (Atención Plena), mejoraremos la sensibilidad y la percepción de cómo funciona nuestro interior y ganaremos la capacidad de desconectar de los pensamientos inconscientes y repetitivos.

La comprensión de cómo funciona nuestro cuerpo, qué gestos innecesarios realizamos en cada postura, dónde se localizan nuestras tensiones, cuando aparecen, cómo relajarlas…

Nos introduciremos en diversas técnicas de concentración, meditación, visualización, pensamientos semilla. Teniendo en cuenta el funcionamiento de los centros energéticos la  información que gestionan, trabajaremos su percepción y la movilización energética.

Todo esto nos irá conduciendo hacia una vida más plena potenciando la energía vital y sanadora del propio cuerpo.

También a un mayor conocimiento de un@ mism@ teniendo siempre como objetivo la mejora en la relación con nosotr@ mism@s y con nuestro entorno.

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David Medina, Mindfulness Hakomi y Yoga en Pamplona

Dirección: Ezcaroz 7,
31014 Pamplona, Navarra

Tfno: +34 666 454 898
Email: info@centroauryn.com

Si tienes alguna consulta sobre las clases de Yoga puedes escribirme sin compromiso, te contestaré encantado.

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