«El 90% de nuestra experiencia emocional se comunica hacia el exterior de forma no verbal. Nuestra postura, nuestros gestos y nuestra comunicación no verbal expresan quiénes somos, cuál es nuestra experiencia presente, nuestra historia personal, qué esperamos y qué necesitamos de los otros» Daniel Goleman (Inteligencia Emocional)
En sus orígenes, una de las características novedosas de Hakomi fue el uso del cuerpo como herramienta de autodescubrimiento. Uno de sus principios fundamentales es la Unidad Cuerpo-Mente, en ese sentido el cuerpo es un reflejo de la vida mental-emocional.
En cualquiera de nuestros experimentos realizados en Atención Plena (Mindfulness) siempre estará presente el cuerpo, sus reacciones y su expresión. Intentaremos seguir las expresiones no verbales de reacciones, emociones, cambios en las expresiones faciales y gestuales…
Por otro lado prestamos especial atención a lo que el cuerpo esté expresando como indicador de material del inconsciente. Como expresión física de la forma en la que la persona organiza su experiencia, a través de creencias, emociones, interpretaciones del mundo, etc.
«En el cuerpo está instalada la mente inconsciente», por lo tanto estudiar su comportamiento nos revelará material central, inconsciente y clave para el auto-descubrimiento. En este sentido, la postura, los gestos y las tensiones, expresan lo que está pasando a nivel mental y emocional, de forma consciente o inconsciente.
Además de esto, muchos de nosotros mantenemos formas físicas y expresiones rígidas, éstas también te colocan en un lugar emocional determinado, pudiendo incluso impedir que se den experiencias diferentes y más nutritivas.
Podremos también encontrar significado a las tensiones e incomodidades situadas en las diferentes zonas del cuerpo e incluso podremos dar expresión a energías que podrían estar atascadas en dichas zonas.
Una postura o expresión nueva podría favorecer el desarrollo de experiencias nuevas más favorables, que aporten un nuevo registro a nuestros comportamientos. Con la repetición de estos nuevos patrones corporales/emocionales tendremos disponible una nueva forma de funcionar en el mundo y en la vida.
