Otras técnicas

Entre las otras técnicas que utilizamos  en las sesiones y enseñamos en los grupos, destacamos la Educación Postural y las provenientes de Joe Dispenza (“Desarrolla tu cerebro”, “El placebo eres tú”) y de Rick Hanson (“Cultiva la felicidad”, “El cerebro del Buda”), las que más usamos:

    • Ensayo Mental: Es una forma de generar emociones, sentimientos y estados de ánimo que queramos desarrollar, a través de la visualización y la imaginación. Nos ayuda a cambiar la mente y la estructura física del cerebro creando nuevos circuitos mas agradables y saludables. También podemos hacer a la inversa, una vez que se ha generado una emoción que no es habitual, trasladarla con la imaginación a nuestra vida cotidiana para “Ensayar” cómo va a ser vivir la vida desde esa emoción.
    • Absorber lo bueno (Taking in the good): Usando Mindfulness (Atención Plena) podemos, una vez que está ocurriendo una experiencia nutritiva, fijarla con más intensivad en nuestros cableados neuronales. Esto lo hacemos prestando atención, saboreando, dándonos cuenta de las características de esta experiencia, su novedad, su expresión corporal, sus sensaciones, emociones, pensamientos que surgen… Esto se puede hacer con una experiencia que ya está ocurriendo o generarla a través del “Ensayo Mental”, con lo que estas dos técnicas se complementan.

Estas últimas técnicas se basan en los descubrimientos sobre la plasticidad neuronal y la máxima “Las neuronas que se disparan juntas, se cablean entre sí” (Donald Hebb), y la realidad de que el cerebro aprende por repetición, de los errores, y también aprende por concentración.

La capacidad de transformación de estas últimas técnicas la hacen un complemento fantástico para que los clientes practiquen y estabilicen los cambios que se producen en las sesiones personales, en las que principalmente usamos el Método Hakomi.

Durante años he estado trabajando como terapeuta corporal, durante un buen tiempo esta actividad fue mi principal fuente de ingresos… He sido formado y he realizado sesiones personales y grupales de:

  • Educacion y Reordenación Postural (Método Rípodas): Comenzamos por identificar los desajustes corporales y entonces, usando masajes y estiramientos, recuperamos el equilibrio natural del cuerpo permitiendo una mejor función del sistema locomotor. En las sesiones de grupo enseñamos a la persona a identificar esos desajustes en frente de un espejo y ofrecemos herramientas para corregir esos desajustes. Usamos pelotas, palos y otros elementos para hacer auto masaje y posteriormente realizamos estiramientos.

Utilizando esta técnica se pueden realizar tanto asesoramientos personales como clases de grupo.

educacion postural

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