En este Curso de Mindfulness Relacional: “Del Mindfulness Yo, Mi, Me, Conmigo al Mindfulness Relacional”, haremos una presentación de las técnicas clásicas del Mindfulness para la Reducción del Estrés. De estas técnicas de Atención Plena (Mindfulness) para usar con un@ mism@ (conciencia del cuerpo, respiración, meditación, actividades conscientes) nos iremos adentrando en una forma de aplicar esta Atención Plena en…
En el curso de Envejecimiento Saludable, Mindfulness y Yoga hemos ido viendo el impacto del estrés en la salud, el envejecimiento y qué herramientas, desde el Mindfulness, el Mindfulness Relacional (Método Hakomi), el Yoga y la Educación Postural, tenemos disponibles para aminorar este proceso. Aquí vamos a proporcionar una relación de los enlaces a vídeos que hemos visto en el…
Dentro de la Programación de Actividades de Instrucción en Yoga que organiza el Gobierno de Navarra a través del Ministerio de Empleo y Seguridad Social, ofreceremos éste nuevo curso, de octubre a noviembre, un módulo dedicado al Envejecimiento Saludable, Estrés, Mindfulness y Yoga. Dada nuestra especialidad centrada en la Reducción del Estrés a través de las técnicas que conocemos: Mindfulness,…
Un año más tenemos el gusto de anuciar nuestros cursos más solicitados de Mindfulness y Hakomi 2018-2019. Casi todas las personas que se acercan nuestros cursos de Mindfulness y Hakomi han tenido, como la mayor parte de las que integramos esta sociedad, períodos mas o menos largos en los que: Vivimos con la sensación de no poder frenar la actividad…
Casi todas las personas que se acercan al Curso de Mindfulness para Reducir el Estrés han tenido, como la mayor parte de las que integramos esta sociedad, períodos mas o menos largos en los que: Vivimos con la sensación de no poder frenar la actividad mental. No podemos parar la tedencia de la mente a estar en el pasado o…
Muy pronto comenzamos las Clases de YOGA y Educación Postural!!! Siguiendo con la fascinación que nos genera el aplicar técnicas milenarias al mundo actual en el que vivimos… Durante este curso, en nuestras clases de Postura seguiremos con el Método Rípodas de Reordenación de la Postura y Conciencia Corporal como ya venimos haciendo desde hace 10 años, siguiendo su premisa…
¿En qué consiste la Presencia Amorosa? En algún momento, abandonado nuestro lugar de meditación (cojín, silla…) llevaremos la práctica de Mindfulness o la Atención Plena a enfocarnos en observar, momento a momento, cómo nos relacionamos con las personas de nuestro alrededor. Ahí surge una miríada de aspectos a observar. ¿Como percibo a las demás personas? ¿Cómo creo que me perciben?…
Es un placer comprobar en nuestras clases, una y otra vez, como una Meditación guiada Mindfulness, tan sencilla como la que aquí presentamos puede tener un efecto tan claro, a menudo calmante y puede cambiar el curso de la clase e incluso del día. El Mindfulness es una forma de prestar Atención Plena a la experiencia del momento presente, esta…
A menudo en las clases regulares de Mindfulness, Yoga y Meditación terminamos meditando. En estos momentos de final de clase, una sensación que se repite, una y otra vez, es el observar como las personas no se quieren mover de sus sitios, se quedarían ahí viviendo y compartiendo la experiencia un buen rato más! Otra sensación habitual es que lo…