¿Que quiere decir «La Meditación para desarrollar Cualidades»? Una forma de ir más allá del Mindfulness y de la mano de él (YouTube video). Con la explicación que aquí añadimos también hacemos una descripción de lo que vamos a trabajar en el Taller del sábado 9 de Noviembre de 9:30 a 14:00.
Las diferentes técnicas de Mindfulness, Concentración y Meditación nos pueden servir, entre otras muchas cosas, para limpiar la mente de todos nuestros pensamientos repetidos, inconscientes y automáticos. Entre ellas, la Coherencia Cardíaca nos lleva con facilidad a estados de Gratitud, Aprecio/Disfrute, Afecto/Cariño y Compasión, estados en los que el corazón (por medio de la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca HRV) manda señales al cerebro que nos hacen salir de Estados de Estrés y nos colocan en un estado óptimo de aprendizaje, creatividad y toma de decisiones.
Unido a esto, si conseguimos, por medio de la práctica alargada en el tiempo, que el cerebro entre en un estado Alpha o incluso Theta de ondas cerebrales, estaremos más sugestionables a cualquier nueva información que queramos introducir en nuestro sistema interno, que gestiona como nos vivimos y percibimos el mundo. Información como Nuevas Cualidades que queramos desarrollar, como la Valentía, la Seguridad, la Valía Persona, la Paz, la Asertividad, la capacidad de poner Límites… así como nuevas creencias que queramos introducir.
Utilizando las Meditaciones «Open Focus», prestando atención al espacio de las zonas del cuerpo y el espacio alrededor, propiciamos que el ritmo de las ondas cerebrales vaya decreciendo y, si le damos el tiempo suficiente, que lo haremos en el Taller Intensivo del sábado podemos llegar a ese Estado Theta, el mismo que se usa en las terapias de hipnosis pero estando totalmente conscientes y bajo control de la situación. Así podremos llegar al estado óptimo para hacer un Ensayo Mental de esas cualidades que nos permita ir instalando el cableado neuronal que hará que, con la práctica, esas cualidades puedan estar disponibles y comiencen a formar parte de nuestra vida.
La práctica de esto producirá cambios sustanciales en nuestras vidas en la dirección que pongamos nuestra intención, que siempre será hacia tener una vida más satisfactoria, liviana y mas libre de Sufrimiento Innecesario.
Horarios y Precios del Taller de Meditación para desarrollar Cualidades
- Sábado 9 de Noviembre de 9:30 a 14:00 Taller Intensivo
Precio: 50 Euros (40 Euros para alumnas del Centro AURYN)
Lugar: Centro AURYN
Calle Ezcaroz 7, Bajo (31014 Pamplona)
«LOCURA ES HACER LO MISMO UNA Y OTRA
VEZ ESPERANDO OBTENER UN RESULTADO DIFERENTE»
Albert Einstein
«NUEVA MENTALIDAD ========> NUEVOS RESULTADOS»
