Curso de Mindfulness Relacional / Presencia Amorosa Mayo 2019 (2 sábados adicionales !!!)

La buena acogida y respuesta del curso de Mindfulness Relacional: «Del Mindfulness Yo, Mi, Me, Conmigo al Mindfulness Relacional», nos ha llevado a proponer 2 sábados más en el mes de Mayo, en los días 11 y 18 !!!! Este nuevo taller será adecuado para aquellas personas que ya hayan tenido un contacto previo con este metodología como para aquellas que sea la primera vez que se acercan a ella.

Usaremos la habilidad de Mindfulness Atención Plena (Mindfulness) para usar con un@ mism@ (conciencia del cuerpo, respiración, meditación, actividades conscientes) nos iremos adentrando en una forma de aplicar esta Atención Plena en la vida cotidiana, momento a momento, para ayudarnos al autodescubrimiento.

Pondremos especial atención en los aspectos relacionales de la vida cotidiana, es en estos aspectos donde aparecen generalmente los mayores retos de nuestra vida y donde encontramos la mayor parte de nuestras dificultades. Estudios recientes de envejecimiento saludable y longevidad apuntan a la cantidad y, especialmente, a la calidad de nuestras relaciones humanas como los indicadores más importantes que van a determinar nuestra salud conforme vamos cumpliendo años.

Para esto nos adentraremos en el Método Hakomi como forma de explorar los mecanismos automáticos que nos puedan estar generando sufrimiento innecesario y estrés en las relaciones y en nuestro día a día. Como elemento fundamental de este método entrenaremos lo que hemos dado en llamar la Presencia Amorosa, estado de la mente que propicia la mayor calidad posible a nuestras relaciones, especialmente en momentos de dificultad. Este estado de la mente puede hacer incluso que las personas a las que estamos acompañando puedan regularse y salir de estados de estrés y de ansiedad.

Más información sobre el Método Hakomi y la Presencia Amorosa